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警惕夏季血壓降低,請(qǐng)隨時(shí)做好打“假”準(zhǔn)備

發(fā)布時(shí)間:2023-07-21

在夏季,一些人可能會(huì)出現(xiàn)假性低血壓的情況,假性低血壓是指血壓測量結(jié)果顯示較低的值,但實(shí)際上患者并未出現(xiàn)真正的低血壓癥狀。

 

為什么會(huì)出現(xiàn)血壓降低現(xiàn)象?

 

首先,大量出汗后沒有及時(shí)補(bǔ)充水分,就會(huì)引起脫水現(xiàn)象,脫水會(huì)導(dǎo)致血液體積減少,血液濃縮,從而降低血壓。

其次,長時(shí)間陽光暴曬也是導(dǎo)致假性低血壓的原因之一。陽光中的紫外線會(huì)使得血管擴(kuò)張,從而使得血液流經(jīng)體表血管增多,導(dǎo)致血壓下降。

量血壓.jpg

夏季血壓變低特點(diǎn)

1. 癥狀輕微,一般不會(huì)出現(xiàn)眩暈、頭暈、虛弱等低血壓常見癥狀。

2. 低血壓的時(shí)間短暫,一般會(huì)在恢復(fù)正?;顒?dòng)后自行消失。

3. 血壓一般不會(huì)低于正常值的90/60 mmHg,只是相對(duì)于平時(shí)的血壓值來說偏低。

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預(yù)防避免假性低壓怎么做?

1. 多補(bǔ)充水分,保持身體水平平衡,有助于維持血壓水平。

2. 合理飲食,適當(dāng)增加攝入含鈉較高的食物,如鹽漬魚、咸菜等,提高血壓水平。

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3. 多攝入含鉀、含鎂食物,如海帶、大豆、香蕉、菠菜等,有助于保持血壓的穩(wěn)定。

4. 適度運(yùn)動(dòng)也是提升血壓的有效方法,如散步、慢跑等。

 

如果我們有出汗多、頭暈、心跳加快等身體不適癥狀,可以量血壓,及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓異常變化,從而采取合適的措施。

醫(yī)院量血壓.JPG

對(duì)于那些已經(jīng)存在血壓問題的人們,除了自己在家里做好量血壓記錄外,在藥物治療方面,根據(jù)醫(yī)生的建議,適當(dāng)調(diào)整用藥時(shí)間和劑量,以適應(yīng)夏季的特殊情況。


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